下面是小编为大家整理的第二十四个爱国卫生月,供大家参考。
2008 年 1 月， 卫生部发布了《中国居民健康素养的基本知识与技能》， 这是我国健康教育领域发布的第一个政府公告， 也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件。
公告界定的公民健康素养包括了三方面内容：
基本知识和理念、 健康生活方式与行为、 基本技能。
一共有 66条， 也就是俗话说的《健康素养 66 条》。
基本知识和理念篇
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱， 而是身体、 心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理平衡 4 个方面。
4.劳逸结合， 每天保证 7～8 小时睡眠。
5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
7.保健食品不能代替药品。
8.环境与健康息息相关， 保护环境促进健康。
9.献血助人利己， 提倡无偿献血。
10.成人的正常血压为收缩压低于 140 毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃； 平静呼吸 16～20 次/分； 脉搏 60～100 次/分。
11.避免不必要的注射和输液， 注射时必须做到一人一针一管。
12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、 最经济的措施。
14.肺结核主要通过病人咳嗽、 打喷嚏、 大声说话等产生的飞沫传播。
15.出现咳嗽、 咳痰 2 周以上， 或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
16.坚持正规治疗， 绝大部分肺结核病人能够治愈。
17.艾滋病、 乙肝和丙肝通过性接触、 血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
18.蚊子、 苍蝇、 老鼠、 蟑螂等会传播疾病。
19.异常肿块、 腔肠出血、 体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
20.遇到呼吸、 心跳骤停的伤病员， 可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
21.应该重视和维护心理健康， 遇到心理问题时应主动寻求帮助。
22.每个人都应当关爱、 帮助、 不歧视病残人员。
23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
24. 妥善存放农药和药品等有毒物品， 谨防儿童接触。
25.发生创伤性出血， 尤其是大出血时， 应立即包扎止血； 对骨折的伤员不应轻易搬动。
健康生活方式与行为篇
26.勤洗手、 常洗澡， 不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙， 饭后漱口。
28.咳嗽、 打喷嚏时遮掩口鼻， 不随地吐痰。
29.不在公共场所吸烟， 尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
30.少饮酒， 不酗酒。
31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
32.拒绝毒品。
33.使用卫生厕所， 管理好人畜粪便。
34.讲究饮水卫生， 注意饮水安全。
35.经常开窗通风。
36.膳食应以谷类为主， 多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
37.经常食用奶类、 豆类及其制品。
38.膳食要清淡少盐。
39.保持正常体重， 避免超重与肥胖。
40.生病后要及时就诊， 配合医生治疗， 按照医嘱用药。
41.不滥用抗生素。
42.饭菜要做熟； 生吃蔬菜水果要洗净。
43.生、 熟食品要分开存放和加工。
44.不吃变质、 超过保质期的食品。
45.妇女怀孕后及时去医院体检， 孕期体检至少5 次， 住院分娩。
46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6 个月合理添加辅食。
47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯， 预防近视的发生和发展。
48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素， 遵守操作规程， 注意个人防护， 养成良好习惯。
49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。
50.正确使用安全套， 可以减少感染艾滋病、性病的危险。
51.发现病死禽畜要报告， 不加工、 不食用病死禽畜。
52.家养犬应接种狂犬病疫苗； 人被犬、 猫抓伤、 咬伤后， 应立即冲洗伤口， 并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸虫病疫区， 应尽量避免接触疫水；接触疫水后， 应及时预防性服药。
54.食用合格碘盐， 预防碘缺乏病。
55.每年做1 次健康体检。
56.系安全带（ 或戴头盔）、 不超速、 不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
57.避免儿童接近危险水域， 预防溺水。
58.安全存放农药， 依照说明书使用农药。
59.冬季取暖注意通风， 谨防煤气中毒。
基本技能篇
60.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
61.能看懂食品、 药品、 化妆品、 保健品的标签和说明书。
62.会测量腋下体温。
63.会测量脉搏。
64.会识别常见的危险标识， 如高压、易燃、 易爆、 剧毒、 放射性、 生物安全等，远离危险物。
65.抢救触电者时， 不直接接触触电者身体， 会首先切断电源。
66.发生火灾时， 会隔离烟雾、 用湿毛巾捂住口鼻、 低姿逃生； 会拨打火警电话119。
手足口病防治知识 什 么 是 手 足 口 病 ?
手足口病是由肠道病毒引起的婴幼儿常见传染病。
引起手足口病的肠道病毒有 20多种，主要是柯萨奇病毒 A组4、 5、 7、 9、 10、 16 型和 B 组 2、 5、 13 型，肠道病毒 71 型。
人群对手足口病普遍易感， 主要以学龄前儿童为主。
手 足 口 病 怎 样 传 播
手足口病隐性感染率高， 患者、 隐性感染者为主要传染源， 该病主要通过被患者的粪便、 唾液、 咽部分泌物污染的食物而传播， 直接接触患者穿破的水泡亦会传播病毒， 患者咽喉分泌物及唾液中的病毒,可通过空气飞沫传播。患者的粪便在数周內仍具传染性。
手 足 口 病 的 主 要 症 状
手足口病潜伏期一般为 3～7 天， 没有明显的前驱症状， 多数病人突然起病。
约半数病人于发病前 1～2 天或发病的同时有发热，多在 38℃左右， 并出现丘疹或疱疹， 好发于手、 足、 口、臀四个部位， 有不像蚊虫咬、 不像药物疹、 不像口唇牙龈疱疹、 不像水痘的“四不像”特征， 临床上更有不痛、 不痒、 不结痂、 不结疤的“四不”特点。
初期可有轻度上感症状。
由于口腔溃疡疼痛，患儿流涎拒食。
口腔粘膜丘疹出现比较早， 起初为粟米样斑丘疹或水疱， 周围有红晕， 主要位于舌及两颊部， 唇齿侧也常发生。
手、 足等远端部位出现或平或凸的班丘疹或疱疹。
手 足 口 病 的 危 害
手足口病的临床表现主要为发热， 咽痛， 在口腔、 手、 足等部位出现丘疹或疱疹， 可自愈，不留痂。
一般仅需对症治疗， 预后良好。
少数病例可有脑炎、 心肌炎、 肺水肿等并发症， 个别危重病人可因多种原因导致死亡。
怎 样 护 理 手 足 口 病 患 儿
对手足口病患儿要加强护理， 注意加强营养、 休息， 做好口腔卫生， 食物以流质及半流质等为宜，避免日光曝晒时间过长,防止过度疲劳引发机体抵抗力降低,出现心肌炎、脑炎和肺水肿等并发症时应及时到医疗机构进行诊治。
手 足 口 病 的 预 防
1、 预防手足口病的主要措施是做好病人粪便等排泄物的处理。
2、 手足口病常在婴幼儿聚集场所发生， 因此， 托幼机构、 学校等单位要做好晨检， 及时发现疑似病人， 及时隔离治疗。
3、 被污染的食物、 日常用品、 食具、 玩具、床上用品以及便器等物品应及时消毒处理， 衣物置阳光下暴晒， 保持室内通风换气。
4、 要勤洗手， 搞好环境卫生、 食品卫生和个人卫生， 把好病从口入关。
肠道传染病防治知识
夏季是肠道传染病的高发季节。
肠道传染病发病突然， 症状严重， 传染性很强， 给人们的健康和生活造成很大的威胁。
因此， 把好病从口入关， 养成良好的卫生习惯， 努力做好预防工作是关键。
一、 种类 主要包括甲类传染病中的霍乱， 乙类传染病中的伤寒和副伤寒、 细菌性痢疾和阿米巴痢疾、髓灰质炎、 甲、 戊型病毒性肝炎， 丙类传染病中的除霍乱、 痢疾、 伤寒和副伤寒以外的感染性腹泻病， 以及其他通过肠道传播的（ 病毒性脑炎）
一类传染病。
二、 流行病学特征 1.传染源：
病人和病原携带者。
2.传播途径：
通过水、 食物、 日常生活接触和苍蝇等媒介进行传播。
3.人群易感性：
普遍易感。
4.分布特点 （ 1）
地区分布：
遍布世界各地。
在气温高、湿度大、 降雨量多、 经济条件差、 卫生设施落后、饮水和环境不卫生的地区， 发病率高， 且容易引起流行或暴发。
（ 2）
季节分布：
有明显的季节性。
每年的5-10 月为流行季节， 高峰在 7 月和 8 月份。
（ 3）
人群分布：
多发于文化程度低、 个人卫生习惯差的人群。
人群分布除机体抵抗力的差异外， 主要与受病原微生物感染的机会多少有关。
5.影响发病的因素 肠道传染病的发病和流行是众多因素综合作用的结果。
社会因素如居民的生活条件、 卫生设施、风俗习惯、 战争、 饥荒等， 自然因素如气温、 降雨量、 相对湿度、 水旱灾害等， 均可直接或间接影响肠道传染病的发病强度。
而个人卫生习惯、机体免疫水平及病原体变异或传入新菌型等，对发病强度影响也很大。
三、 临床表现 大多有恶心、 呕吐、 腹痛、 腹泻、 食欲不振等胃肠道症状，有些伴有发热、 头痛、 肢体酸痛、全身中毒症状， 若治疗不及时， 可引起严重的并发症， 甚至导致死亡。
四、 预防措施 除了政府各有关部门加强食品卫生监督管理， 确保安全供水和搞好环境卫生等治本措施 外， 广大人民群众要提高对肠道传染病危害性、可防性的认识， 增强预防疾病的能力， 自觉做到以下几点：
1.在流行季节保证饮用安全开水， 防止因失水过多而发生脱水； 合理调整饮食， 注意劳逸结合和保证充足的睡眠，以提高机体抵抗疾病的免疫力。
2.注意饮水饮食卫生， 不喝生水， 不吃腐败变质食物， 尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品。
食物（ 包括肉、 鱼、 蔬菜等）
要彻底煮熟、 煮透。
剩余食品、 隔餐食品要彻底再加热后食用。
外出旅游、 出差、 工作要挑选卫生条件好的旅店就餐， 并尽量少食凉拌菜， 最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。
3.自觉讲究个人卫生， 饭前便后及处理生的食物（ 鱼、 虾、 蟹、 贝类等水产品）
后要用肥皂流水反复洗手。
搞好家庭卫生，生熟食品要分开。保持环境清洁， 消灭苍蝇。
4.高危人群可接种伤寒疫苗、口服痢疾疫苗、口服轮状病毒疫苗、 注射甲肝疫苗等。
5.当发生腹痛、 腹泻、 恶心、 呕吐等胃肠道症状时， 要及时去就近医疗机构的肠道门诊治疗， 以免延误病情。
概括起来， 预防肠道传染病有一个九字真经：
吃熟食、 喝开水、 勤洗手。
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